MOONRISE GUIDES
Iris ist Yogalehrerin, Mutter, Tochter und vor allem eine Frau, die Yoga in einem freigeistigen und zeitgerechten Kontext versteht und lebt.
In ihrer Yogapraxis, wie in ihrem Alltag, kultiviert sie seit vielen Jahren die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit auf einer ganzheitlichen Ebene und hat erkannt, wie elementar diese Verbindung in ihr selbst für ein gesundes und erfülltes Leben in der heutigen Zeit ist.
So hat sie das Moonrise Women Retreat-Konzept entwickelt, womit sie sich an die 'Frau von heute' wendet, die sich selbst verwirklichen will, aber irgendwo zwischen den alten Rollenbildern und der neuen Emanzipierung steht und dabei die Sehnsucht nach ihrer weiblichen Ganzheit spürt und diese Verbindung wiederfinden will.
Die Umsetzung der ersten beiden Moonrise Retreats 2019, hat ihr großartiges Feedback eingebracht hat und sie darin bestätigt, dieses Konzept weiter wachsen zu lassen.
2020 begrüßt Iris Nadja mit im Team, die uns mit ihren Kochkünsten auf der kulinarischen Ebene ergänzen und durch eine vielseitige Esskultur nach Ayurveda leiten wird.
Mehr über uns:
PROGRAMM
Freitag, 10. Juli
WELCOME CEREMONY & DINNER
Samstag, 11. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
Vinyasa Yoga
BIG BREAKFAST
soul journaling & creative flow
Freizeit
YIN YOGa
Dinner
SACRED Evening Ritual
Sonntag, 12. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
5 rhythms dance
BIG BREAKFAST
creative flow
Freizeit
Hatha Flow Yoga
Dinner
healing ceremony
Montag, 13. Juli
BIG BREAKFAST
CLOSING CEREMONY
(Änderungen vorbehalten)
Der kulinarische Aspekt ist für uns ein äußerst wichtiger Teil des Retreats,.
Wir wollen uns wohl gesättigt fühlen, köstliche Speisen genießen und Körper & Seele mit guten Dingen verwöhnen. Dafür haben wir eine Expertin dabei - unsere eigene Köchin, die unser Retreat mit einer herrlich frischen Sommerküche, ganz nach dem ayurvedischen Prinzip bereichern wird. Alles is Bio- & Demeterqualität!
Nadja serviert:
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Early Bird Smoothies & Tee nach dem Morgenritual - die perfekte Grundlage für die anschließende Yogapraxis
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Big Breakfast - warme und kalte, süße & herzhafte Speisen, Kaffee, Tee, frische Säfte
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Sweet Snacks - für den Hunger zwischendurch steht tagsüber frisches Bananenbrot und anderes Gebäck, sowie Obst & Getränke bereit
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Dinner Delicious - Nach der Abend-Praxis gibt's drei Gänge ayurvedische Fusion Küche = wir freuen uns auf köstliches Schlemmen!
Awake your senses - Yoga im Paradies
das Moonrise Women Retreat 2023
Ich habe sie gefunden - die neue Traum-Location für Yoga Retreats im Süden - die 'Casa die Yoga' in Apulien, dem Stiefelabsatz von bella Itialia! Ein Ort, an dem wir im Mai 2023 zum nächsten Moonrise Retreat zusammen kommen.
Hier lassen wir uns von den Apuliern, die Meister darin sind, das Leben auf der langsamen Spur zu leben und die kleinen Freuden des Lebens zu genießen, inspirieren, das 'dolce far niente' (Das süße Nichtstun) zu genießen und es mit einer Yogapraxis zu ergänzen, die uns auf allen Ebenen unserer Weiblichkeit berühren, entspannen, verwöhnen und nähren wird.
Gegend & Location
Apulien ist im Mai schon wunderbar warm und perfekt für einen Frühstart in den Sommer, bei dem wir im Meer schwimmen und die italienische Sonne auf der Haut spüren können! Wir residieren in der 'Casa di Yoga', einer eleganten und gemütlichen Masseria (Landhaus), umgeben von Weinbergen und Olivenbäumen, in einer kleinen Stadt namens Salice Salentino, das nicht weit entfernt von den wunderschönen Sandstränden von Punta Prosciutto am Ionischen Meer, der Barockstadt Lecce und den felsigen Tauchbecken mit kristallklarem Wasser der Adria liegt.
I feel
Verwöhn-Programm für die Sinne
Yoga & Treatments
Ein MOONRISE RETREAT mit Iris steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich in Verbindung mit deiner Weiblichkeit und all ihren Facetten bringt. Du lernst Dich selbst besser kennen, deine Stärken und Schwächen zu erkennen, deine Kräfte zu bündeln und sie gezielt in deinem Alltag einzusetzen - ganz im Einklang mit deinem natürlichen Sein.
Auf diesem Retreat steht die Sinnlichkeit und der Umgang mit unseren Gefühlen im Vordergrund.
Unsere Yogapraxis beginnen wir an diesem magischen Ort mit besonders viel Sinnlichkeit - einer Morgenmeditation zum Sonnenaufgang. Im Anschluss erwecken wir unseren Körper durch eine fließende, geschmeidige Viyasa Yoga Praxis. Am Abend begeben wir uns in eine tiefe, regenerierende Yin Yoga Praxis, die hier und da mit kleinen Ritualen und Selbstmassage verbunden ist. Soul Journaling, Silent Walks und Ectsatic Dance runden das Programm zu einem transformativen Erlebnis ab.
...und wer mag, kann dieses runde Moonrise-Programm mit einer Tao-Massage bei Iris krönen. Diese kannst Du vor Ort buchen!
