Im Juli laden wir Dich zu einem langen Retreat-Wochenende am Meer von Westkapelle ein.
Die einzigartige Location 'Frankrijk Noord' bietet uns mit ihrem ländlichen Charme, den perfekten Rückzugsort, an dem wir in eine intensive und abwechslungsreiche Praxis aus Yoga, Meditation, Ritualen und Tanz eintauchen können.
Gemeinsam begeben wir uns dabei auf eine spannende Reise zu unseren weiblichen Urkräften, lernen unser weibliches Potential auf allen Ebenen kennen und wie wir dieses in unseren Alltag integrieren können.
Das Programm wird durch die Verbindung unter Frauen in diesem Retreat besonders bereichert und macht dieses Sommerwochenende zu einem Erlebnis, dass uns tief im Herzen berühren und erfüllen wird.
Auch die kulinarische Ebene kommt nicht zu kurz - Unsere eigene Köchin verwöhnt uns auf diesem Retreat mit einer herrlich-frischen Sommerküche nach ayurvedischem Prinzip!
Willkommen sind alle Frauen, jeden Alters. Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung und ein magisches Moonrise Retreat mit Dir!
Iris & Nadja
* Für alle, die 2019 schon ein Moonrise Retreat besucht haben:
Das hier wird keine schnöde Wiederholung - wir werden neue Interessante Themen, Dir bekannte aber auch neue Rituale und Yoga Praktiken kennenlernen.
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!!!
MOONRISE GUIDES
Iris ist Yogalehrerin, Mutter, Tochter und vor allem eine Frau, die Yoga in einem freigeistigen und zeitgerechten Kontext versteht und lebt.
In ihrer Yogapraxis, wie in ihrem Alltag, kultiviert sie seit vielen Jahren die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit auf einer ganzheitlichen Ebene und hat erkannt, wie elementar diese Verbindung in ihr selbst für ein gesundes und erfülltes Leben in der heutigen Zeit ist.
So hat sie das Moonrise Women Retreat-Konzept entwickelt, womit sie sich an die 'Frau von heute' wendet, die sich selbst verwirklichen will, aber irgendwo zwischen den alten Rollenbildern und der neuen Emanzipierung steht und dabei die Sehnsucht nach ihrer weiblichen Ganzheit spürt und diese Verbindung wiederfinden will.
Die Umsetzung der ersten beiden Moonrise Retreats 2019, hat ihr großartiges Feedback eingebracht hat und sie darin bestätigt, dieses Konzept weiter wachsen zu lassen.
2020 begrüßt Iris Nadja mit im Team, die uns mit ihren Kochkünsten auf der kulinarischen Ebene ergänzen und durch eine vielseitige Esskultur nach Ayurveda leiten wird.
Mehr über uns:

PROGRAMM
Freitag, 10. Juli
WELCOME CEREMONY & DINNER
Samstag, 11. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
Vinyasa Yoga
BIG BREAKFAST
soul journaling & creative flow
Freizeit
YIN YOGa
Dinner
SACRED Evening Ritual
Sonntag, 12. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
5 rhythms dance
BIG BREAKFAST
creative flow
Freizeit
Hatha Flow Yoga
Dinner
healing ceremony
Montag, 13. Juli
BIG BREAKFAST
CLOSING CEREMONY
(Änderungen vorbehalten)
MOONRISE FOOD
Der kulinarische Aspekt ist für uns ein äußerst wichtiger Teil des Retreats,.
Wir wollen uns wohl gesättigt fühlen, köstliche Speisen genießen und Körper & Seele mit guten Dingen verwöhnen. Dafür haben wir eine Expertin dabei - unsere eigene Köchin, die unser Retreat mit einer herrlich frischen Sommerküche, ganz nach dem ayurvedischen Prinzip bereichern wird. Alles is Bio- & Demeterqualität!
Nadja serviert:
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Early Bird Smoothies & Tee nach dem Morgenritual - die perfekte Grundlage für die anschließende Yogapraxis
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Big Breakfast - warme und kalte, süße & herzhafte Speisen, Kaffee, Tee, frische Säfte
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Sweet Snacks - für den Hunger zwischendurch steht tagsüber frisches Bananenbrot und anderes Gebäck, sowie Obst & Getränke bereit
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Dinner Delicious - Nach der Abend-Praxis gibt's drei Gänge ayurvedische Fusion Küche = wir freuen uns auf köstliches Schlemmen!

moonrise
Women Workshop
A City Retreat
MOONRISE
Women Workshop
26. & 27. September 2020 /YES!Yoga Köln
Das Moonrise Women Retreat im Workshop Format!
Iris und Katrin laden Dich zu einem Wochenende ein, dass ganz im Sinne der Weiblichkeit steht. Begebe Dich mit uns auf eine spannende Reise zu Deinen weiblichen Urkräften und entdecke das große Potenzial, was in Dir steckt.
Iris ist eine Frau, die ihren Lebenstraum verwirklicht und seit über 12 Jahren Yoga Retreats leitet. Sie versteht, lebt und lehrt Yoga in einem freigeistigen und zeitgerechten Kontext.
In ihrer Yogapraxis, wie in ihrem Alltag (seit 15 Monaten als Mama), kultiviert sie seit vielen Jahren die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit auf einer ganzheitlichen Ebene. Die Erkenntnis, wie elementar diese Verbindung für ein gesundes und erfülltes Leben in der heutigen Zeit ist, hat sie auf eine intensive Weise erfahren dürfen und sieht sich berufen, diese Erkenntnis zu teilen.

2018 hat Iris das Moonrise Women Retreat kreiert, womit sie sich an 'die Frau von heute' wendet, die sich selbst verwirklichen will, aber irgendwo zwischen den alten Rollenbildern
und der neuen
Emanzipierung steht und die Verbindung ihrer weiblichen Ganzheit wiederfinden will.
Gemeinsam mit Katrin, die ebenfalls auf eine authentische und zeitgerechte Art Yoga in direkter Verbindung mit ihrer Weiblichkeit lebt und lehrt und auch den Weg als Mutter geht, haben die beiden diesen Workshop für Dich kreiert, der wie ein kleines Mini-Retreat wirken wird.



was Dich erwartet
VINYASA YOGA
ACU YIN YOGA
DANCE MEDITATION
CREATIVE FLOW
ESSENTIAL OIL MASSAGE
RITUALS & CEREMONIES
SOUL JOURNALING
Der Workshop geht über 2 Tage.
Wir starten am Samstag, den 26. September um 9:00 Uhr.
Nach 3 Stunde Praxis inklusive einer kleinen Tee- und Snackpause, gibt es 2 Std. Mittagspause, in der wir gerne gemeinsam in einem naheliegenden Café einen Lunch einnehmen können. Die Praxis geht um 14:30 Uhr weiter und endet um 17:30 Uhr.
Am Sonntags den 27. September starten wir eine halbe Std. später, ansonsten bleiben die Zeiten von Mittagspause und Nachmittagspraxis gleich.
Das Programm baut aufeinander auf, weshalb wir Dir besonders an's Herz legen BEIDE TAGE zu buchen, um die volle Retreat-Wirkung zu erfahren! Wenn du jedoch nur an einem der Tage dabei sein kannst, bist Du natürlich auch herzlich willkommen.
Willkommen sind ALLE FRAUEN, jeden Alters! Es gibt keine Voraussetzungen!
YOU ARE WELCOME AS YOU ARE!

PROGRAMM
Samstag
9-10 Opening ceremony
10-11:30 Vinyasa moon flow
Little Break
11:45-12:30 sacred space ritual
12:30- 14:30 lunch Break
14:30-15:00 soul journaling
15-16:00 Acu yin yoga
Little Snack Break
16:30-17:30 essential oil massage
sonntag
9:30-10:15 circle of life meditation
10:15-11:30 dance meditation
Little Break
11:45-12:30 Essential Oils & soul journaling
12:30- 14:30 lunch Break
14:30-15:30 creative flow
15:30-16:30 healing ceremony
little Break
16:45 - 17:30 closing ceremony
(Änderungen vorbehalten)
BOOK NOW

Retreat Ticket
(samstag & Sonntag)
220.- Eur
Single Day Ticket samstag/Sonntag
125.- Eur
Inklusive
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Das gesamte Retreat Programm, geleitet von Iris Jansen (Berlin) & Katrin Sprondel (Zürich)
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Snacks, Wasser & Tee
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Arbeitsmaterial, sowie tolle Goodie Bags mit Produkten von Primavera & Teatox
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Räumlichkeiten und Yogaequipment gestellt von YES!Yoga
Die Anmeldung erfolgt direkt über YES!Yoga: