Im Juli laden wir Dich zu einem langen Retreat-Wochenende am Meer von Westkapelle ein.
Die einzigartige Location 'Frankrijk Noord' bietet uns mit ihrem ländlichen Charme, den perfekten Rückzugsort, an dem wir in eine intensive und abwechslungsreiche Praxis aus Yoga, Meditation, Ritualen und Tanz eintauchen können.
Gemeinsam begeben wir uns dabei auf eine spannende Reise zu unseren weiblichen Urkräften, lernen unser weibliches Potential auf allen Ebenen kennen und wie wir dieses in unseren Alltag integrieren können.
Das Programm wird durch die Verbindung unter Frauen in diesem Retreat besonders bereichert und macht dieses Sommerwochenende zu einem Erlebnis, dass uns tief im Herzen berühren und erfüllen wird.
Auch die kulinarische Ebene kommt nicht zu kurz - Unsere eigene Köchin verwöhnt uns auf diesem Retreat mit einer herrlich-frischen Sommerküche nach ayurvedischem Prinzip!
Willkommen sind alle Frauen, jeden Alters. Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung und ein magisches Moonrise Retreat mit Dir!
Iris & Nadja
* Für alle, die 2019 schon ein Moonrise Retreat besucht haben:
Das hier wird keine schnöde Wiederholung - wir werden neue Interessante Themen, Dir bekannte aber auch neue Rituale und Yoga Praktiken kennenlernen.
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!!!
MOONRISE GUIDES
Iris ist Yogalehrerin, Mutter, Tochter und vor allem eine Frau, die Yoga in einem freigeistigen und zeitgerechten Kontext versteht und lebt.
In ihrer Yogapraxis, wie in ihrem Alltag, kultiviert sie seit vielen Jahren die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit auf einer ganzheitlichen Ebene und hat erkannt, wie elementar diese Verbindung in ihr selbst für ein gesundes und erfülltes Leben in der heutigen Zeit ist.
So hat sie das Moonrise Women Retreat-Konzept entwickelt, womit sie sich an die 'Frau von heute' wendet, die sich selbst verwirklichen will, aber irgendwo zwischen den alten Rollenbildern und der neuen Emanzipierung steht und dabei die Sehnsucht nach ihrer weiblichen Ganzheit spürt und diese Verbindung wiederfinden will.
Die Umsetzung der ersten beiden Moonrise Retreats 2019, hat ihr großartiges Feedback eingebracht hat und sie darin bestätigt, dieses Konzept weiter wachsen zu lassen.
2020 begrüßt Iris Nadja mit im Team, die uns mit ihren Kochkünsten auf der kulinarischen Ebene ergänzen und durch eine vielseitige Esskultur nach Ayurveda leiten wird.
Mehr über uns:

PROGRAMM
Freitag, 10. Juli
WELCOME CEREMONY & DINNER
Samstag, 11. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
Vinyasa Yoga
BIG BREAKFAST
soul journaling & creative flow
Freizeit
YIN YOGa
Dinner
SACRED Evening Ritual
Sonntag, 12. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
5 rhythms dance
BIG BREAKFAST
creative flow
Freizeit
Hatha Flow Yoga
Dinner
healing ceremony
Montag, 13. Juli
BIG BREAKFAST
CLOSING CEREMONY
(Änderungen vorbehalten)
MOONRISE FOOD
Der kulinarische Aspekt ist für uns ein äußerst wichtiger Teil des Retreats,.
Wir wollen uns wohl gesättigt fühlen, köstliche Speisen genießen und Körper & Seele mit guten Dingen verwöhnen. Dafür haben wir eine Expertin dabei - unsere eigene Köchin, die unser Retreat mit einer herrlich frischen Sommerküche, ganz nach dem ayurvedischen Prinzip bereichern wird. Alles is Bio- & Demeterqualität!
Nadja serviert:
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Early Bird Smoothies & Tee nach dem Morgenritual - die perfekte Grundlage für die anschließende Yogapraxis
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Big Breakfast - warme und kalte, süße & herzhafte Speisen, Kaffee, Tee, frische Säfte
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Sweet Snacks - für den Hunger zwischendurch steht tagsüber frisches Bananenbrot und anderes Gebäck, sowie Obst & Getränke bereit
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Dinner Delicious - Nach der Abend-Praxis gibt's drei Gänge ayurvedische Fusion Küche = wir freuen uns auf köstliches Schlemmen!

Yoga Personal Training - Privatstunden & kleine Gruppen im Raum Köln/Brühl/Bornheim
Yin Yoga / Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Pränatal & Postnatal Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga / Mama & Baby Yoga
mit Iris Jansen
Komm in den Genuss von privaten Yogastunden bei Dir zu Hause, ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse ausgerichtet!
Hast Du eine Feundin oder Nachbarin, die mitmachen will? Als 'Kleingruppe' bis zu vier Personen, macht Ihr Euch den 'Luxus' von privaten Yogastunden easy bezahlbar!
Individuell wie Du es bist, ist mein Yoga Personal Training im Raum Köln - Brühl - Bornheim für Dich!
Ich biete Dir eine Vielfalt an Yogastilen, aus denen wir eine individuelle Yogapraxis für Dich kreieren.

Yin Yoga / Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Pränatal & Postnatal Yoga / Mama & Baby Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga
Yoga Privatstunden bei Dir zu Hause!
Ein kleiner Luxus für alle Frauen, die Wert auf eine individuelle Yogabetreuung legen und gerne zu Hause mit mir praktizieren möchten.
MEIN ANGEBOT:
Ich biete Dir ein weites Spektrum an Yogastilen, sodass wir die perfekte Yogapraxis für Deine Bedürfnisse finden:
Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Yin Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga / Yoga in und nach der Schwangerschaft / Mama & Baby Yoga
- oder auch eine Kombination von verschiedenen Yogastilen
ABLAUF:
Bevor wir beginnen lernen wir uns In einem Videocall (30 min. - for free)
kennen und finden gemeinsam heraus, welche aktuellen Bedürfnisse in Dir schlummern, woraufhin ich für Dich eine Yogaroutine ausarbeite, die sich Deinem Alltag und Deinen Bedürfnissen optimal anpasst.
Du kannst diese Stunden einzeln buchen oder im 4-er Monatsabo und dabei 10% sparen.
Termine können wir ganz individuell vereinbaren - alles ist möglich!
Schreib mir einfach, wenn Du Fragen hast, oder rufe mich an!
Ich freue mich von Dir zu hören!
* Im Abo sparst Du 10 % (klicke im Buchungsvorgang auf 'Preisplan holen') -
* Im Abo ist außerdem der freie Zugang zur YOGA MOON Online Videothek enthalten! So kannst Du neben unseren Privatstunden so viel Yoga wie Du nur willst im Monat praktizieren!
KOSTEN
-
Erstgespräch 30 min. via Videocall/Zoom kostenlos
-
60 min. Privatstunde 60,- Euro einzeln / 4-er Abo 216,- (10 % Rabatt)
-
90 min. Privatstunde 67,- Euro / 4-er Abo 241,- Euro (10 % Rabatt)

Yin Yoga / Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Pränatal & Postnatal Yoga / Mama & Baby Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga
Privates Yoga in kleinen Gruppen (ab 2 bis max. 4 Personen) bei Dir und Deinen Freundinnen zu Hause!
Das schöne ist: Ihr teilt Euch den Preis! So wird der Luxus von privatem Yoga absolut bezahlbar!
MEIN ANGEBOT:
Ich biete Euch ein weites Spektrum an Yogastilen, sodass wir die perfekte Yogapraxis für Eure Bedürfnisse finden:
Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Yin Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga / Yoga in und nach der Schwangerschaft / Mama & Baby Yoga
- oder auch eine Kombination von verschiedenen Yogastilen
ABLAUF:
Bevor wir beginnen lernen wir uns In einem Videocall (30 min. - for free)
kennen und finden gemeinsam heraus, welche aktuellen Bedürfnisse in Euch schlummern, woraufhin ich für Euch eine Yogaroutine ausarbeite, die sich Eurem Alltag und Euren Bedürfnissen optimal anpasst.
Du kannst diese Stunden einzeln buchen oder im 4-er Monatsabo und dabei 10% sparen.
Termine können wir ganz individuell vereinbaren - alles ist möglich!
Schreib mir einfach, wenn Du Fragen hast, oder rufe mich an!
Ich freue mich von Dir zu hören!
* Im Abo sparst Du 10 % (klicke im Buchungsvorgang auf 'Preisplan holen') -
* Im Abo ist außerdem der freie Zugang zur YOGA MOON Online Videothek enthalten! So kannst Du neben unseren Privatstunden so viel Yoga wie Du nur willst im Monat praktizieren!
KOSTEN
-
Erstgespräch 30 min. via Videocall/Zoom kostenlos
-
60 min. Privatstunde 65,- Euro einzeln - Ihr teilt die Kosten untereinander auf / 4-er Abo 234,- (10 % Rabatt)
-
90 min. Privatstunde 72,- Euro - Ihr teilt die Kosten untereinander auf / 4-er Abo 259,- Euro (10 % Rabatt)

Yin Yoga / Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Pränatal & Postnatal Yoga / Mama & Baby Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga
Yoga Privatstunden im Online Format
Eine individuelle und ganzheitliche Yoga Praxis im Online-Format für Dich!
Ein kleiner Luxus für alle, die Wert auf eine individuelle Yogapraxis legen und gerne online (live, via Zoom) mit mir praktizieren möchten.
MEIN ANGEBOT:
Ich biete Dir ein weites Spektrum an Yogastilen, sodass wir die perfekte Yogapraxis für Deine Bedürfnisse finden:
Vinyasa Flow Yoga / Hatha Yoga / Yin Yoga / Hormon Balance Yoga / Kundalini Yoga / Yoga in und nach der Schwangerschaft / Mama & Baby Yoga
- oder auch eine Kombination von verschiedenen Yogastilen
ABLAUF:
Bevor wir beginnen lernen wir uns In einem Videocall (30 min. - for free)
kennen und finden gemeinsam heraus, welche aktuellen Bedürfnisse in Dir schlummern, woraufhin ich mit Dir eine Yogaroutine ausarbeite, die sich Deinem Alltag und Deinen Bedürfnissen optimal anpasst.
*Du kannst diese Stunden einzeln buchen oder im 4-er Monatsabo und dabei 10% sparen.
*Mit dem Abo hast Du unbegrenzten Zugang zur YOGA MOON Online Videothek
Termine können wir ganz individuell vereinbaren - alles ist möglich!
Schreib mir einfach, wenn Du Fragen hast oder rufe mich an!
Ich freue mich von Dir zu hören!
KOSTEN:
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Erstgespräch 30 min. via Videocall/Zoom kostenlos
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60 min. Online Yoga Privatstunde 45,- Euro einzeln / 4-er Abo 162,- (10 % Rabatt)

Privates Yoga für Kinder ab 4 Jahren in kleinen Gruppen von 2 bis 4 Kinder in spielerischer, kindgerechter Form in Eurem zu Hause. Kinderyoga ist eine großartige Möglichkeit, um unseren Kleinen einen Weg zur gesunden Bewegung, zur eigenen Körperempfindung, den eigenen, inneren Bedürfnissen und einer kindlichen Form der Entspannung und Ausgeglichenheit zu eröffnen. Spielerisch und in einer ausgewogenen Mischung von Austoben, Ausprobieren, Balancieren und Loslassen lernen sie Sonnengruss und die einzelnen Yogahaltungen kennen, zu meditieren und zu entspannen. Kaum zu glauben? Überzeugt Euch selbst, was Eure Kinder alles so können! ;-)
KOSTEN
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Erstgespräch 30 min. via Videocall/Zoom kostenlos
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60 min. Privatstunde 60,- Euro einzeln / 4-er Abo 216,- (10 % Rabatt)
Termin nur nach Vereinbarung - bitte schreib mir eine Mail