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Die vier Zyklusphasen

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Frühlingsblüte

Zyklusphase 1

Frühling

  • Zeitlich im Zyklus: Ab dem 1. Tag der Monatsblutung / 10-14 Tage

  • Was passiert körperlich: Follikelreifung (die Entwicklung der Eizelle im Eierstock)

  • Welche Hormone haben Vorrang: Östrogen, Serotonin und Dopamin

  • Energie: Aufsteigende Energie, Kreativität

  • Mondphase: Zunehmender Mond

  • Zustand: Geistige Klarheit - Visionen

  • Eigenschaften / Potential: Neubeginn, Leichtigkeit, Geistige Klarheit - Visionen

  • Bedürfnisse: Verbindung zu Träumen und Visionen schaffen, neue Projekte beginnen, Ordung schaffen, Schöpferdrang, Wachstum

  • Die Phasen in Dysbalance: Zu viel auf einmal angehen - auspowern

Zyklusphase 2

Sommer

  • Zeitlich im Zyklus: 3-4 Tage

  • Was passiert körperlich: Eisprung (Der Follikel springt ab und das Ei wandert in die Eileiter und richtung Gebärmutter, wo es befruchtet werden kann)

  • Welche Hormone haben Vorrang: Östrogen & LH (luteinisierendes Hormon)

  • Energie: Nach außen gerichtet, Volle Kraft, Aktivität, Fülle

  • Mondphase: Vollmond

  • Jahreszeit: Sommer

  • Eigenschaften / Potential: Mütterlichkeit, Herzenergie, umsorgen, volle Empfängnis & Fruchtbarkeit - auch Projekte fruchten

  • Bedürfnisse: Familie, Miteinander, Kommunikation, Geben, andere Verwöhnen, häuslichkeit, Bewahren, nähren, Selbstverwirklichung

  • Die Phasen in Dysbalance: Zu viel Energie abgeben - Selbstfürsorge kultivieren! Zu viel Stress - trotz Power für Ruhe und Erholung sorgen

Mädchen rennt übers Feld

Zyklusphase 3

Herbst

  • Zeitlich im Zyklus: Zeitraum vom Eisprung bis zum ersten Tag der Menstruation. In der Regel dauert die Gelbkörperphase 10-12 Tage

  • Was passiert körperlich: Lutealphase - Einnistung der Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut

  • Welche Hormone haben Vorrang: Progesteron (Gelbkörperhormon) & Östrogen

  • Energie: Absteigend, Innere Kraft bündeln

  • Mondphase: Abnehmender Mond

  • Jahreszeit: Herbst

  • Eigenschaften / Potential: Feine Antennen, sehr empfänglich für alles. Intuition, starke Gefühlswelt, innere Verbundenheit

  • Bedürfnisse: Rückzug, Freiheit, Transformation / Verwandlung, Veränderung, Verantwortung abgeben, kurz vor der Mens: noch mal Ordnung schaffen

  • Die Phasen in Dysbalance: Stimmungsschwankungen, Negative, Gedanken, Kälteempfinden, Haltlosigkeit, Leistungsabfall

Zyklusphase 4

Herbst

  •  Zeitlich im Zyklus:Zeitraum vom Eisprung bis zum ersten Tag der Menstruation. In der Regel dauert die Gelbkörperphase 10-12 Tage

  • Was passiert körperlich: Lutealphase, Einnistung der Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut

  • Welche Hormone haben Vorrang: Progesteron (Gelbkörperhormon) & Östrogen

  • Energie: Energie abnehmend, richtet sich mehr und mehr nach innen. Innere Kraft bündeln!

  • Mondphase: abnehmender Mond

  • Jahreszeit: Herbst

  • Eigenschaften / Potential: Feine Antennen, sehr empfänglich für alles. Intuition, starke Gefühlswelt, innere Verbundenheit

  • Bedürfnisse: Rückzug, Freiheit, Transformation / Verwandlung, Veränderung, Verantwortung abgeben, kurz vor der Mens: noch mal Ordnung schaffen

  • Die Phasen in Dysbalance: Stimmungsschwankungen, Negative Gedanken, Kälteempfinden, Haltlosigkeit, Leistungsabfall 

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