MOONRISE GUIDES
Iris ist Yogalehrerin, Mutter, Tochter und vor allem eine Frau, die Yoga in einem freigeistigen und zeitgerechten Kontext versteht und lebt.
In ihrer Yogapraxis, wie in ihrem Alltag, kultiviert sie seit vielen Jahren die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit auf einer ganzheitlichen Ebene und hat erkannt, wie elementar diese Verbindung in ihr selbst für ein gesundes und erfülltes Leben in der heutigen Zeit ist.
So hat sie das Moonrise Women Retreat-Konzept entwickelt, womit sie sich an die 'Frau von heute' wendet, die sich selbst verwirklichen will, aber irgendwo zwischen den alten Rollenbildern und der neuen Emanzipierung steht und dabei die Sehnsucht nach ihrer weiblichen Ganzheit spürt und diese Verbindung wiederfinden will.
Die Umsetzung der ersten beiden Moonrise Retreats 2019, hat ihr großartiges Feedback eingebracht hat und sie darin bestätigt, dieses Konzept weiter wachsen zu lassen.
2020 begrüßt Iris Nadja mit im Team, die uns mit ihren Kochkünsten auf der kulinarischen Ebene ergänzen und durch eine vielseitige Esskultur nach Ayurveda leiten wird.
Mehr über uns:
PROGRAMM
Freitag, 10. Juli
WELCOME CEREMONY & DINNER
Samstag, 11. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
Vinyasa Yoga
BIG BREAKFAST
soul journaling & creative flow
Freizeit
YIN YOGa
Dinner
SACRED Evening Ritual
Sonntag, 12. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
5 rhythms dance
BIG BREAKFAST
creative flow
Freizeit
Hatha Flow Yoga
Dinner
healing ceremony
Montag, 13. Juli
BIG BREAKFAST
CLOSING CEREMONY
(Änderungen vorbehalten)
Der kulinarische Aspekt ist für uns ein äußerst wichtiger Teil des Retreats,.
Wir wollen uns wohl gesättigt fühlen, köstliche Speisen genießen und Körper & Seele mit guten Dingen verwöhnen. Dafür haben wir eine Expertin dabei - unsere eigene Köchin, die unser Retreat mit einer herrlich frischen Sommerküche, ganz nach dem ayurvedischen Prinzip bereichern wird. Alles is Bio- & Demeterqualität!
Nadja serviert:
-
Early Bird Smoothies & Tee nach dem Morgenritual - die perfekte Grundlage für die anschließende Yogapraxis
-
Big Breakfast - warme und kalte, süße & herzhafte Speisen, Kaffee, Tee, frische Säfte
-
Sweet Snacks - für den Hunger zwischendurch steht tagsüber frisches Bananenbrot und anderes Gebäck, sowie Obst & Getränke bereit
-
Dinner Delicious - Nach der Abend-Praxis gibt's drei Gänge ayurvedische Fusion Küche = wir freuen uns auf köstliches Schlemmen!
Zyklusphasen Video Bundles
Hier haben wir für Dich Video Sequenzen aus unseren Dayli's zusammen gefasst, die wunderbar als zueinander passen und so eine runde Sache ergeben. Für die Tage, an denen Du mehr willst als eine kurze Routine.
Zyklusphase 1 – Frühling
Up to new beginnings!
Mit dem Ende Deiner Monatsblutung beginnt ein neuer Zyklus.
Erst noch ganz zart, dann zunehmend deutlicher spürbar, beginnt Deine Energie wieder aufwärts zu fließen. Neue Ideen und ein klarer Geist bereichern Dich mit einem Gefühl, das dem Erwachen des Frühlings gleicht.
Es fällt Dir nun wieder alles leichter, Du folgst gestärkt und zielgerichtet Deinen Visionen, mit denen Du Dich in der dunklen Phase Deines Zyklus tief im Innern verbunden hast.
Um dich selbst in dieser Phase zu bereichern, gehst Du trotz neuer Energie achtsam mit Deinen Kräften um und hältst immer wieder inne, um zu reflektieren, ob Du verbunden bist mit Deiner Wahrhaftigkeit.
Alles, was Du neu beginnst, darf sich leicht und spielerisch anfühlen. Ohne Druck und ohne Stress, bewegst Du Dich in Deinem sanften flow auf der Welle des Neubeginns. Jeden Monat erneut.
Was für ein Geschenk!