Im Juli laden wir Dich zu einem langen Retreat-Wochenende am Meer von Westkapelle ein.
Die einzigartige Location 'Frankrijk Noord' bietet uns mit ihrem ländlichen Charme, den perfekten Rückzugsort, an dem wir in eine intensive und abwechslungsreiche Praxis aus Yoga, Meditation, Ritualen und Tanz eintauchen können.
Gemeinsam begeben wir uns dabei auf eine spannende Reise zu unseren weiblichen Urkräften, lernen unser weibliches Potential auf allen Ebenen kennen und wie wir dieses in unseren Alltag integrieren können.
Das Programm wird durch die Verbindung unter Frauen in diesem Retreat besonders bereichert und macht dieses Sommerwochenende zu einem Erlebnis, dass uns tief im Herzen berühren und erfüllen wird.
Auch die kulinarische Ebene kommt nicht zu kurz - Unsere eigene Köchin verwöhnt uns auf diesem Retreat mit einer herrlich-frischen Sommerküche nach ayurvedischem Prinzip!
Willkommen sind alle Frauen, jeden Alters. Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung und ein magisches Moonrise Retreat mit Dir!
Iris & Nadja
* Für alle, die 2019 schon ein Moonrise Retreat besucht haben:
Das hier wird keine schnöde Wiederholung - wir werden neue Interessante Themen, Dir bekannte aber auch neue Rituale und Yoga Praktiken kennenlernen.
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!!!
MOONRISE GUIDES
Iris ist Yogalehrerin, Mutter, Tochter und vor allem eine Frau, die Yoga in einem freigeistigen und zeitgerechten Kontext versteht und lebt.
In ihrer Yogapraxis, wie in ihrem Alltag, kultiviert sie seit vielen Jahren die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit auf einer ganzheitlichen Ebene und hat erkannt, wie elementar diese Verbindung in ihr selbst für ein gesundes und erfülltes Leben in der heutigen Zeit ist.
So hat sie das Moonrise Women Retreat-Konzept entwickelt, womit sie sich an die 'Frau von heute' wendet, die sich selbst verwirklichen will, aber irgendwo zwischen den alten Rollenbildern und der neuen Emanzipierung steht und dabei die Sehnsucht nach ihrer weiblichen Ganzheit spürt und diese Verbindung wiederfinden will.
Die Umsetzung der ersten beiden Moonrise Retreats 2019, hat ihr großartiges Feedback eingebracht hat und sie darin bestätigt, dieses Konzept weiter wachsen zu lassen.
2020 begrüßt Iris Nadja mit im Team, die uns mit ihren Kochkünsten auf der kulinarischen Ebene ergänzen und durch eine vielseitige Esskultur nach Ayurveda leiten wird.
Mehr über uns:

PROGRAMM
Freitag, 10. Juli
WELCOME CEREMONY & DINNER
Samstag, 11. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
Vinyasa Yoga
BIG BREAKFAST
soul journaling & creative flow
Freizeit
YIN YOGa
Dinner
SACRED Evening Ritual
Sonntag, 12. Juli
sACRED morning Ritual
Tee & Smoothies
5 rhythms dance
BIG BREAKFAST
creative flow
Freizeit
Hatha Flow Yoga
Dinner
healing ceremony
Montag, 13. Juli
BIG BREAKFAST
CLOSING CEREMONY
(Änderungen vorbehalten)
MOONRISE FOOD
Der kulinarische Aspekt ist für uns ein äußerst wichtiger Teil des Retreats,.
Wir wollen uns wohl gesättigt fühlen, köstliche Speisen genießen und Körper & Seele mit guten Dingen verwöhnen. Dafür haben wir eine Expertin dabei - unsere eigene Köchin, die unser Retreat mit einer herrlich frischen Sommerküche, ganz nach dem ayurvedischen Prinzip bereichern wird. Alles is Bio- & Demeterqualität!
Nadja serviert:
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Early Bird Smoothies & Tee nach dem Morgenritual - die perfekte Grundlage für die anschließende Yogapraxis
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Big Breakfast - warme und kalte, süße & herzhafte Speisen, Kaffee, Tee, frische Säfte
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Sweet Snacks - für den Hunger zwischendurch steht tagsüber frisches Bananenbrot und anderes Gebäck, sowie Obst & Getränke bereit
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Dinner Delicious - Nach der Abend-Praxis gibt's drei Gänge ayurvedische Fusion Küche = wir freuen uns auf köstliches Schlemmen!
Yin Yoga Unlimited - 39,- EUR im Monat
Unser 'Yin Yoga Unlimited' ist Deine Flatrate für den YOGA MOON Yin Yoga Videokanal!
Iris leitet dich hier durch eine intensive und restaurative Yin Yoga Praxis im 90-Minuten Format.
Was ist Yin Yoga?
Im Yin Yoga werden nach einer Anfangsentspannung und Atmung, die Übungen mit sehr viel Ruh, in tiefer Entspannung ausgeführt und für mehrere Minuten, mit Unterstützung von Hilfsmitteln (Kissen etc.) gehalten. So ist es dem Körper möglich, von der äußeren Hülle bis in die tiefsten Schichten, den Muskelfaszien, loszulassen, Spannung abzubauen und eine neue Geschmeidigkeit zu erlangen. Ebenso wird der Geist ruhig und entspannt, sowie emotionale Blockaden werden gelöst. Der Cortisolspiegel wird stark gesenkt und somit ein intensiver Ausgleich zum stressigen Alltag auf allen Ebenen gewährt. Du kommst ganz bei dir selbst an und schöpfst in der tiefen Erholung neue Energie. Yin Yoga ist für ALLE geeignet.
Die passenden Playlists zu den jeweiligen Stunden findest Du in der Videobeschreibung - eine perfekt auf die Stunden abgestimmte musikalische Begleitung, die dich in deiner Praxis unterstützen wird.
* unbegrenztes Videostreaming auf die gesamte Yin Yoga Mediathek
* Jeden Monat neue Videos im Kanal
* monatlich kündbar
Hormon Balance Yoga - Video Paket 49,-EUR
die gesamte Hormon Balance Reihe / 5 Videos à 60 Minuten / gültig für 5 Wochen
Alle Live Videos der Reihe 'HORMON BALANCE YOGA' Frühling 2022 mit Iris (in HD Qualität) zum unbegrenzten Streaming! Anhand dieser Video Reihe kannst Du die Hormon Balance Reihe kennenlernen und für 5 Wochen, so oft, wie Du magst damit praktizieren. Ich empfehle Dir die tägliche Routine am Morgen einzubauen - aber natürlich nur, wen es Dir möglich ist. Beim Hormon Yoga gilt, um so regelmäßiger wir die Übungen (auch einzelne Übungen) in den Alltag einbauen, um so mehr wirkt es!
Was ist Hormon Balance Yoga?
Diese Yogapraxis wirkt sich positiv auf Dein Hormonsystem aus und kann Beschwerden lindern. Sie aktiviert die Hormon-produzierenden Drüsen, Organe und Meridiane. Bei regelmäßigem Praktizieren, kann diese Praxis sehr heilsam sein, hormonell bedingte Verstimmungen und Frauenleiden beheben und Dich zu einer ganzheitlichen Ausgeglichenheit, mehr Kraft und Energie führen.
Geeignet für alle Frauen, jeden Alters - mit Ausnahme in der Schwangerschaft: Schwangere Frauen sollten kein Hormonyoga praktizieren. Bei akuten Krankheiten / Beschwerden nur durch die vorherigen Zustimmung eines Arztes.
Die passenden Playlists zu den jeweiligen Stunden findest Du in der Videobeschreibung - eine perfekt auf die Stunden abgestimmte musikalische Begleitung, die dich in deiner Praxis unterstützen wird.
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5 Videos a 60 min.
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Unbegrenztes Streaming für 5 Wochen
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Der komplette Kurs für dich als Home-Videothek