Selina Banse
Jan. 122 Min.
WAS BRAUCHE ICH?
FRÜHLING
Habe ich morgens Appetit? Tut es mir gut, in dieser Zeit das Frühstück weg zu lassen oder nur mit einem Smoothie zu starten?
SOMMER
Kann es sein, dass ich eine Rohkost Mahlzeit in diesen Tagen besonders gut vertrage und mich davon genährter fühle, als durch eine gekochte Mahlzeit, wie im Herbst und Winter?
HERBST
Kann es sein, dass ich jetzt viel mehr essen möchte als sonst? Und dass es ruhig etwas süßer sein darf?
WINTER
Sind meine Gelüste auf ein Stück Schokolade tatsächlich nur eine Nascherei oder kann ich sie bewusst genießen, und mein Körper freut sich insbesondere in diesen Tagen über die wertvollen Inhaltsstoffe der Kakaobohne?
Was brauche ich?
Über was freut sich jetzt mein Körper UND meine Seele?
Was steckt vielleicht hinter meiner Lust auf dieses bestimmte Essen?
Du brauchst:
Einen bewussten Moment, um mit deinem Körper in Verbindung zu gehen.
So geht's:
Frage deinen Körper, vor jeder Mahlzeit. Wenn du dies regelmäßig praktizierst, wirst du ihn schon bald nicht mehr fragen müssen. Dann seid ihr wieder ein eingespieltes Team geworden und du wirst intuitiv zu dem greifen, was dir gut tut, deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist.
* Essen ist ein sehr komplexes Thema. Wenn Du hier tiefer eintauchen magst, und deine Beziehung zum Essen und deinem Körper vertiefen und liebevoller werden lassen möchtest, schreib uns gerne eine Mail und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit Selina.
Welche Fragen helfen dir am meisten? Wie schaffst du es dir, diesen bewussten Moment zu nehmen? Welche neuen Erkenntnisse konntest du gewinnen? Du kannst andere Frauen inspirieren, und auch ihnen Denkanstöße liefern. Wieviel leichter darf es sein? Wir freuen uns sehr, wenn du deine Erfahrung mit uns teilst. Wenn du magst, teile deine Gedanken und Erfahrung mit uns unter dem entsprechenden Instagram Post.
Licht und Liebe
Iris & Selina