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IN MY BALANCE

Im Einklang mit meinen Hormonen

- im Einklang mit dem Leben

Zyklusbasiertes Kundalini Yoga, dass dein weibliches Hormonsystem positiv beeinflusst

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Feier Deinen Zyklus!

Mit dem FEMALE CYCLE schaffst Du ein neues Bewusstsein für Dein zyklisches Sein und allen Facetten deiner Weiblichkeit.

Jeden Monat bewegst du Dich erneut durch die magischen 4 Phasen, in denen so viel mehr Potential liegt, als Du bisher glaubtest.

Erfahre es selbst, indem du drei Monate/ drei ganze Zyklen mit dem FEMALE CYCLE  praktizierst und damit beginnst, ein zyklusbewusstes Leben auf allen Ebenen zu kultivieren.

Verstehe und integriere die Zusammenhänge von Energielevel, Emotionen, Gedanken, körperlichem Befinden, Tätigkeiten und Alltagssituationen.

Begib dich in deinen weiblichen Fluss und lasse dein Leben zu DEINEM FLOW werden!!!  

Inhalte Deiner Zyklus Routine

Aus über 20 Jahren Erfahrung ganzheitlicher Körperarbeit, haben wir hier unsere best Practices in über 140 Videos für Dich zusammengefasst und daraus ein umfangreiches und wirkungsvolles Programm erschaffen.

YOGA

RITUALE

ERNÄHRUNG

SPIRIT FLOW

Kundalini / Hormon Yoga

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Entspannung

Selbstmassage

Selfcare

Affirmation & Intention

Räuchern

Yoni & 

Gebärmutter Wisdom

Zyklusorientieres Essen 

Inspiration & Wissen

Zyklusphasen-Rezepte 

Mantra Singen

Meditation

Breathwork

Dein exklusiver Membership Bonus

Zusätzlich zu den kurzen Video-Einheiten, die perfekt für die tägliche Praxis im stressigen Alltag sind, erhältst Du ein umfangreiches Angebot, welches Deine Praxis vertieft.

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So kraftvoll – die Wirkung

Durch die intensive Praxis in direkter Verbindung mit deinem zyklischen Sein, entsteht eine positive Veränderung auf allen Ebenen, wie z.B.:

01

Körperlich

  • Hormonelle & emotionale Balance

  • Steigerung von Kraft, Energie und Ausgeglichenheit, körperlicher Fitness und Geschmeidigkeit

  • regelmäßiger Zyklus

  • Gesunde/gesteigerte Fruchtbarkeit & gesteigerte Libido & Fruchtbarkeit

  • Ein harmonischer Blutfluss, Linderung von Krämpfen, Bauchschmerzen und Kopfschmerzen in der Menstruationsphase

03

Integration im Alltag & Deinem Umfeld

02

Geistig & Seelisch

  • eine positive Verbindung zu allen 4 Zyklusphasen und zu deinem weiblichen Körper

  • Leichtigkeit, Klarheit und gesteigerte mentale Belastbarkeit

  • Ausgleich bei prämenstruellne Beschwerden, wie starken Stimmungsschwankungen und depressiver Verstimmung & Mehr Verständnis und Leichtigkeit für deine starken Emotionen

  • Gesteigertes Selbstwertgefühl

  • Senkung von Stress, Ängsten, Unsicherheiten

  • Verständnis für die Zusammenhänge von dir, den Jahreszeiten und den Mondphasen

  • Die Fähigkeit deine Zyklusphasen und deine Bedürfnisse zu kommunizieren und mehr Verständnis und Unterstützung in Familie, Partnerschaft und Berufsleben zu integrieren 

  • Ein klarer Überblick, was dir zu welcher Phase guttut und was du zum Positiven verändern kannst - in allen Bereichen deines Lebens!

  • Verständnis für die Zusammenhänge von dir, den Jahreszeiten und den Mondphasen

So easy - wie es funktioniert:

Wir haben's Dir so einfach wie möglich gestaltet! 1x anmelden – drei Monate lang alles bekommen.

Tägliche, kurze Videos für Deine Daily Routine, Full length Videos & Video Bundles für mehr Bedarf an Tagen mit mehr Me-Time und jede Menge Extras stehen Dir als Abonnentin zur freien Verfügung...

1.

Du buchst Deinen Online Kurs über den Book Now Button. Bei der Buchung legst Du ein Passwort an.

2.

Mit deiner erfolgreichen Anmeldung hast du über dein Login auf der Homepage freien Zugang zu allen exklusiven Seiten des Female Cycle Programms.

3.

Entsprechend deiner aktuellen Zyklusphase, wählst du nun deine Videos aus und praktizierst im Flow Deines Zyklus. 
Täglich oder einfach so
, wie es für dich passt.

4.

Du kommst jeden Tag einen Schritt mehr in Verbindung zu Deinem zyklischen Selbst und wirst jede Phase deines Zyklus, jeden Teil deiner Selbst schätzen lernen.

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Natürlich leben im Zyklusfluss –
auch ohne Menstruation, mit der Pille, ohne Gebärmutter, in/nach den Wechseljahren

und Als weibliche Wesen fließen wir im Kreis der Jahreszeiten. Auch wenn du keine Gebärmutter mehr hast, du die Pille nimmst oder bereits in deinen Wechseljahren bist. Dein weiblicher Zyklus bleibt verbunden mit der Natur, dem Mond, den Jahreszeiten. Du entfaltest dein volles Potential erst dann, wenn du dich mit der Kraft und Magie des zyklischen Flusses von Mutter Natur verbindest und diese Vielfalt verkörperst. Der Female Cycle ist daher geeignet für alle Frauen, mit und ohne Zyklus. Du kannst dich ganz frei und intuitiv in die Praxis begeben oder nach dem Mond- oder Jahreszeitenrhythmus richten. Es ist eine sehr bestärkende Komponente im Leben einer Frau, zyklisch zu leben. 

Deine Anmeldung - Dein Weg zur Fülle

book now:

FEMALE CYCLE Daily Routine - Abo

15 €

15

jeden Monat

Komm in Deinen Zyklus-Flow!

Gültig für 12 Monate

140 Praxis Videos für alle Zyklusphasen | 5 min. -60 min.

monatlich zahlen, 1 Jahr verfügbar, jederzeit kündbar

YOGA: Kundalini | Hormon | Vinyasa | Yin Yoga

RITUALE: Massage | Selfcare | Intention | Yoni +Womb Wisdom

SPIRIT FLOW: Mantra Singen | Meditation | Breathwork

ERNÄHRUNG: Zyklusorientieres Essen | Wissen | Rezepte

EMBODIMENT: Ecstatic Dance | Intuitive Movement

Tägliche Motivation und Verbindung

Hormonelle & emotionale Balance

Steigerung von Kraft, Energie und Ausgeglichenheit, körperli

regelmäßiger Zyklus Gesunde/gesteigerte Fruchtbarkeit & gest

Linderung von Menstruationsbeschwerden

Ausgleich bei prämenstruellne Beschwerden

Positive Verbindung zu allen 4 Zyklusphasen & deinem Körper

Leichtigkeit, Klarheit und gesteigerte mentale Belastbarkeit

Gesteigertes Selbstwertgefühl; Senkung von Stress

Die Fähigkeit deinen Alltag deinem Zyklus anzupassen

Deine Verbindung zu deiner natürlichen weiblichen Essenz

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Deine Preview auf You Tube

Auf unserem You Tube Kanal findest Du eine kleine Auswahl von unseren Female Cycle Daily Routine Videos for free – lass Dich inspirieren!

The Art of Being You – enthülle deine wahre Größe! PODCAST
32:39

The Art of Being You – enthülle deine wahre Größe! PODCAST

EMBODY YOURSELF – IT'S TIME TO AWAKE! Wo lebst du noch nicht in vollkommener Einheit mit deinem wahren Selbst? Wo bleibst Du in Bescheidenheit und Zurückhaltung, wo du eigentlich ins Licht treten könntest? Wann ist dein Glaube, es nicht wert zu sein so stark, dass du dich kleiner machst, als du in Wirklichkeit bist? Was hältst du zurück, was du eigentlich aussprechen, teilen und zeigen möchtest? Womit haderst du noch und was an dir selbst kannst du noch nicht liebevoll in seiner Schönheit anerkennen?  Was möchte sich mehr ausdehnen? Wer bist du wahrhaftig? Wer willst du sein? Wie willst du WIRKLICH leben?  In diesem Podcast schenken wir dir einen tieferen Einblick in die kraftvolle Verbindung zwischen Yoga, intuitive Movement & Art. Und wie diese drei Komponenten wirken , um dich zu deiner wahren Größe führen! Genau das ist es, was du auf unserem: ***EMBODY YOURSELF – THE ART OF BEING YOU Intensiv Training 2024*** erleben wirst. Dazu geben wir dir hier auch einen Einblick ins Programm. Du schaust dir an, was dich zurück hält, um den Schleier fallen zu lassen und jetzt, in dieser Purheit und Nacktheit, die Farben aufzumalen, die wirklich für dich stehen. ​ Du wirst dir bewusst, dass du selbst die Führung übernehmen musst, um deine Wahrheit zu leben.    Du wirst Vertrauen finden, dass du keine Angst mehr vor deiner eigenen Größe haben musst.    Dass du nur dann, wenn du es tust, auch im Außen Veränderung bewirken kannst. ​ES WIRD ZEIT,DASS DIE WELT DICH ZU SPÜREN BEKOMMT! ***SEI DABEI! Mit dem Code **SacredAndWild*** bekommst Du exklusive 10 % Rabatt *** auf Deine Anmeldung!!!*** EMBODY YOURSELF Start: 23. Mai - 07. Juli 2024 | vor Ort @Wilma's Tante, Brühl bei Köln (& Online Teilnahme möglich!) immer donnerstags 20-21:30 Uhr + Abschluss 'Manifesto': Sonntag 07.07. 11-14:00 Uhr Unser Intensiv Training, für alle Frauen, die ihre wahre Größe enthüllen wollen, ist eine ganzheitlich bewegende, kreative, heilige, lustvolle, verbindende Reise, mit der wir dein wahres Selbst in seinem ganzen Glanz ans Licht locken wollen. Es ist DEINE Reise der Transformation, die Dich in Deine wahre Selbstermächtigung, in Deine ganze Kraft und absolute Fülle führen wird!  SAVE YOR SPOT: https://www.yoga-moon.de/embody-yourself-intensiv-training-2024 ​ ​
Menstruation - Praxis Tools für deinen Alltag | PODCAST
01:03:18

Menstruation - Praxis Tools für deinen Alltag | PODCAST

Du fragst dich, wie du deine Menstruation positiv erleben kannst? Wie du ihr Potenzial erkennen und daraus schöpfen kannst? Du weißt nicht so recht, wie deine Ernährung mit deinem zyklischen Wohlbefinden zusammenhängt und hättest gerne ein paar Tipps, die dich in die einfache Umsetzung bewegen besser zu essen? Du möchtest gerne wissen, welche Form der Bewegung, wieviel Sport oder welche Form von Yoga dir während deiner Periode guttun und was du noch tun kannst, um in dieser Phase in deine Kraft zu kommen? Du kannst den körperlichen Prozess des Blutens nicht so richtig annehmen und würdest aber gerne in eine liebevollere Verbindung kommen? Dann bist du hier genau richtig! Wir liefern dir in dieser Folge Impulse, die dich ins Machen und Verändern bringen, Sichtweisen, die dich einladen, dein gewohntes Bild der Menstruation in Frage zu stellen, umzudenken und dich darin ganz neu aufzustellen. Wir geben dir praktisches Wissen, dass dich motiviert, wie einfach es eigentlich ist, zyklusbasiert zu leben und JETZT in die Verkörperung zu kommen! Let it go, net it flow...! Welcome, Moonsister! Wir sind Iris & Selina und wir sind YOGA MOON. Unsere Vision ist unsere Mission, die wir gemeinsam in die Welt tragen. ​WOMEN EMBODIMENT – DIE VERKÖRPERUNG DEINES SELBST Unsere Mission ist es, Frauen in liebevoller Verbindung – mit sich selbst und miteinander – zu vereinen, um die Einheit zurück zu erlangen, die wir einst waren. Unser YOUTUBE Kanal soll Dir einen Einblick verleihen, was Teil unserer Online-Programme ist und was wir auf unseren Events & Retreats vermitteln. Willst du mehr? Besuche unsere Website www.yoga-moon.de und melde dich für unseren Newsletter an, um Teil unserer Community zu werden! Let's rise together! Iris & Selina